건강정보

탈모 예방에 좋은 생활 습관

쿨마사지 0 852

일상생활에서 탈모를 예방할 수 있는 좋은 습관은 어떤 것이 있을까요?
여러 가지 좋은 습관들을 모아 보았더니 탈모에만 좋은 것이 아니라 건강에도 좋을 것 같습니다. 지키려고 노력할수록 건강해지는 탈모 예방 생활 습관을 소개해 드립니다.



 



탈모환자의 경우 머리를 감으면 탈모를 더욱 악화시킬 수 있 다는 두려움에 머리 감는 것을 꺼리는 경우가 있으나 모공에 서 나오는 모발의 수는 일정하게 정해져 있다고 합니다.

탈모는 모공에서 나오는 모발이 점차 가늘어지고 모발 주기가 짧아지면서 탈모가 진해되는 것이므로 머리를 감는 것으로 탈 모에 영향을 주지는 않는다고 합니다.
다만 두피가 청결하지 않을 경우 두피에 염증을 일으킬 수도 있으므로 요즈음 같이 대기오염이 심한 경우라면 특히 귀가 후 머리를 감아 주는 것이 좋다고 합니다




 


 


근육을 만들고 열량을 내기 위해서 꼭 필요한 단백질 은 육류로 섭취하는 것 보다 식물성 및 생선을 통해 흡수할수록 건강에 좋은 것은 상식입니다.

또한 과도한 단백질은 체내에서 지방으로 전환되어 심혈관 질환을 야기할 수도 있다고 하니 균형 잡힌 식단을 위해서는 야채와 과일도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

탈모 예방을 위한 식단으로 권장되는 대부분의 식단이 이러한 식물성 단백질, 해조류나 야채를 권하는 것은 탈모를 야기하는 호르몬의 불균형을 예방하기 위한 것으로 알려져 있습니다.
 


 

 


두피는 가장 민감한 피부이기도 합니다. 강한 햇빛의 자외선은 피부뿐만 아니라 두피에도 염증을 일으킬 수 있으므로 자외선이 강한 시기에는 모자를 쓰는 것도 두피를 보호할 수 있습니다.
간혹 모자가 모발에 좋지 않은 영항을 줄 수 있다고 알려져 있지만 실제 혈액순환을 방해할 만큼 꽉 끼는 모자를 장시간 쓰고 있는 경우가 아니라면 강한 햇빛 아래에서는 모자 착용이 도움이 됩니다.




충분한 수분 흡수는 노폐물 배출과 혈액 순환에 도움을 줍니다. 피부에 좋은 수분은 두피에도 역시 좋습니다.




 



스트레스는 모발관리와 건강관리에 적입니다. 스트레스를 해소하는 방식은 다양할 수 있으나 가장 좋은 것은 운동입니다. 적당한 운동은 건강에도 도움을 줄 뿐 아니라 스트레스성 탈모를 예방하는 데에도 좋답니다.




 



밤 10에서 2시 사이는 세포의 재생작용이 활발한 시간이랍니다.
모공세포도 밤에 충분히 휴식할수록 활발하게 호흡할 수 있다고 합니다.
모공세포가 건강할수록 모발이 건강한 것은 당연합 니다.

피부의 숙면이 피부 스트레스를 풀어주어 피 부건강에 도움을 주듯이 두피도 숙면을 취해 주어 야 건강한 상태를 유지할 수 있답니다.
  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기
  • 카카오스토리로 보내기
  • 네이버밴드로 보내기

Comments

Hot
[근육통 잡아주는 셀프 마사지법]
쿨마사지 | 0 Comments | 766 hits
마사지나 스트레칭은 뭉친 근육을 풀고 빠른 회복을 돕는데 효과적이다. 그렇다면 마사지사의 도움 없이 간단한 방법으로 혼자 마사지할 수 있는 방법은 없을까.‘영국스포츠의학저널(Bri… 더보기
Hot
탈모예방 양파즙 죽염 두피마사지
쿨마사지 | 0 Comments | 771 hits
양파즙 사용법양파즙 두피마사지는 양파를 갈아 즙을 내어 거즈나 헝겁에 묻혀서 머리에 충분히 발라준 후20분가량 지난뒤 미지근한 물에 머리를 감아준다.양파즙의 효과는 머릿결을 생생하… 더보기
Hot
[종합정보] 필라테스의 효과와 요가와의 차이점
쿨마사지 | 0 Comments | 980 hits
요가만 하더라도 여러 다양한 형태로 발전해서 그 종류가 다양한데 근본적으로인도에서 말하는 요가란 주로 남자들의 종교적 수양이 그 목적이었으며,이에반해 한국에서는 주로 여자들이 몸매… 더보기
Hot
[종합정보] 복부마사지 하는방법 및 효과, 영상
쿨마사지 | 0 Comments | 887 hits
복부냉증은 대체로 여성들에게서 많이 나타나며 복부 온도가 낮아지면 장기능 저하로소화장애와 배뇨작용저하 노폐물의 배출이 원활하지 않고 기와 혈 진액의 흐름이 정체된다여성의 복부에는 … 더보기
Hot
[종합정보] 인디언 헤드 마사지(Indian Head Massage) 방법과 효과 및 영상
쿨마사지 | 0 Comments | 818 hits
인도의 정통 마사지법 인디언 헤드 마사지(Indian Head Massage)는두피와 모발에 영양분 공급을 원활히 해주는 마사지다인디언 헤드 마사지가 생겨난 이유는 인도의 더운 기… 더보기
Hot
[종합정보] 어깨와 목이 뭉쳤을 때 풀어주는 마사지
쿨마사지 | 0 Comments | 830 hits
요즘같이 컴퓨터 앞이나 핸드폰을 보는등 늘 머리를 받치고 있는 목과 어깨에 더욱 부담을주는 요소들 때문에 목과 어깨가 뭉치는 경우가 아주 많다.이런 현상들로 인해 디스크나 강직성 … 더보기
Hot
의사도 놀란 '신개념 톡톡 셀프 건강 마사지'
쿨마사지 | 0 Comments | 872 hits
최 근 방송된 ‘나는 몸신이다’에서 40년간 내공을 쌓아온 무술인 임헌석씨는 톡톡 두드리기만 하면 통증이 사라지는 ‘신개념 톡톡 셀프 건강 마사지법’을 통해 교통사고 후유증을 호소… 더보기
Now
탈모 예방에 좋은 생활 습관
쿨마사지 | 0 Comments | 853 hits
일상생활에서 탈모를 예방할 수 있는 좋은 습관은 어떤 것이 있을까요? 여러 가지 좋은 습관들을 모아 보았더니 탈모에만 좋은 것이 아니라 건강에도 좋을 것 같습니다. 지키려고 노력할… 더보기
Hot
찰랑찰랑 머릿결을 위한 헤어 천연케어 - 알로에팩
쿨마사지 | 0 Comments | 883 hits
찰랑찰랑 머릿결을 위한 헤어 천연케어 - 알로에팩 짧아진 봄이 가기 전에 따스한 봄바람에 취해보아요 봄바람에 흩날리는 봄 꽃들은 아름다운데 머리에서 떨어지는 비듬은 본인과 타인에게… 더보기
Hot
봄 햇살이 위협하는 피부
봄철,맑고 투명한 피부 알로에로 해결하세요. 알로에로 피부좋아지는법, 피부 건강법 알아봐요.
쿨마사지 | 0 Comments | 924 hits
봄철,맑고 투명한 피부 알로에로 해결하세요. 알로에로 피부좋아지는법, 피부 건강법 알아봐요. 겨울철엔 건조해서 신경쓰였던 피부. 봄이 되면 더 맑고 투명한 피부를 만들기 위해 … 더보기
Hot
발이 편하면 온 몸이 튼튼! 발마사지법 소개!
쿨마사지 | 0 Comments | 845 hits
​발마사지는 발을 만져 발의 피로를 풀고 건강을 증진시키는 요법이다. 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 까닭에 발끝까지 내려온 혈액이 되돌아가려면 심장의 힘만으로는 어렵다. 때… 더보기
Hot
스포츠마사지 강좌
쿨마사지 | 0 Comments | 1,448 hits
스포츠마사지 강좌
Hot
건강 마사지 강의 동영상
쿨마사지 | 0 Comments | 748 hits
건강 마사지 강의 동영상
Hot
444444.jpg
셀프 감정 관리법 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 520 hits
    셀프 감정 관리법에 대한 관심이 높아지고 있는데, 최근 현대인들의 과중한 스트레스로 인해 '욱'하는 성격이 문제가 되는 경우가 많다고 한다. 욱하는 것도 병이 될 수 있는데… 더보기
Hot
%B0%F1~1.JPG
거북목 증후군 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 678 hits
  목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 하는데, 거북목 자세는 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지는 방향으로 배열되고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 전체적으로 목… 더보기
Hot
789f8d722841df4bc5c390c1b5564f5d.jpg
수면의 중요한 이유 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 602 hits
수면의 주요 이유가 밝혀져  관심을 모으고 있는데요    미국 뉴욕주 로체스터대학 연구팀은 수면 중에 '글림프 시스템'으로 불리는 뇌의 독특한 노폐물 제거 활동이 활발하게 이뤄짐으… 더보기
Hot
Ginkgo-Biloba1.jpg
천식에 효과 있는 은행 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 599 hits
은행나무는 지구상에 살고 있는 식물 중 가장 오래된 식물 중 하나인데 나무를 심어 열매를 맺기까지 수십년이 걸리기 때문에 중국에서는 할아버지가 심고 손자가 열매를 따먹는다고 해서 … 더보기
Hot
2013102402491_0.jpg
바나나 칼로리 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 567 hits
  최근 방송에서 '바나나 탈모팩'이 소개돼 화제가 된 적이 있다. 이를 계기로 탈모로 고민하는 많은 사람들이  바나나 두피 팩을 하고 있는 것으로 알려진 가운데 이번엔 바나나 칼… 더보기
Hot
fDxLv0r.jpg
기적의 10분 마사지 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 654 hits
                                                                                                    … 더보기
Hot
2012060820143449402_3.jpg
새집증후군의 관리법 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 596 hits
                                                                                                    … 더보기
Hot
2013103020274319_1_rstarkja.jpg
요요현상의 원인 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 583 hits
                                                                                        영화 스틸컷     요… 더보기
Hot
20131101071735_364056_275_387.jpg
뇌동맥류 증상 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 715 hits
                                                                                                    … 더보기
Hot
20131101071735_364056_275_387.jpg
운동하기 전에 섭취하면 좋은 식품 10가지 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 611 hits
                                                                                                    … 더보기
Hot
330725_570_59_20131103105003.jpg
사랑에 빠지면 통증은 덜 느낀다 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 567 hits
                                                                                                    … 더보기
Hot
2013110400951_0.jpg
척추측만증 자가진단법 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 568 hits
                                                                                                    … 더보기
Hot
2013110502552_0.jpg
안구 건조증의 원인 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 591 hits
                                                                                          온라인 커뮤니티  … 더보기
Hot
XmrOx6b.jpg
다이어트 숟가락 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 623 hits
                                                                                                    … 더보기
Hot
11.jpg
우리가 꿈을 꾸는 이유 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 678 hits
                                                                             출처 온라인 커뮤니티            … 더보기
Hot
20131111115608_367582_266_333.jpg
허리살 빼는 체조 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 605 hits
                                                                         출처 네이버 건강정보     허릿살 빼는데 좋은 … 더보기
Hot
2009032408365571091_1.jpg
부정맥의 증상 건강정보 > 종합정보
쿨마사지 | 0 Comments | 653 hits
                                         출처 온라인 커뮤니티     날씨가 추워지면서 부정맥의 위험성에 대해 알려지고 있는데요 심장의 전기적 신호… 더보기
카테고리
호빠인 배너
  • 글이 없습니다.
최근통계
  • 현재 접속자 5 명
  • 오늘 방문자 177 명
  • 어제 방문자 290 명
  • 최대 방문자 801 명
  • 전체 방문자 205,444 명
  • 전체 회원수 1,150 명
  • 전체 게시물 1,469 개
페이스북에 공유 트위터에 공유 구글플러스에 공유 카카오스토리에 공유 네이버밴드에 공유